Conseils utiles

Faits intéressants sur les gardiens de but de hockey (2 - photo)

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Dans cet article, vous trouverez des conseils sur la manière de devenir un gardien de but performant. Ils concernent à la fois la forme physique et le moral. Suivez-les, et il sera presque impossible de marquer votre but.

  1. 1 Mettez les genouillères, le bavoir, la ceinture (si vous le souhaitez), le piège, le bloqueur (crêpe), le pansement, le masque, le casque et prenez le bâton du gardien.
  2. 2 Suivez la rondelle tout le temps, pas les joueurs. Ceci est un conseil pour les débutants. Pour les gardiens de but plus expérimentés, il est extrêmement important de suivre le jeu: vous pouvez ainsi prédire ce qui va se passer ensuite. Par exemple, si un joueur s'approche de vous par le flanc gauche et qu'il y a un joueur dans le coin droit de votre surface de but, vous devriez être un peu plus loin dans le filet si le joueur décide de passer la rondelle. En la regardant seulement, vous allez manquer beaucoup de ce qui se passe. Pendant que vous développez vos compétences, vous devriez constamment regarder autour de vous pour voir quelles options ont les joueurs. Votre tâche n’est pas de deviner ce qui va se passer, mais de savoir combien d’options le joueur avec la rondelle a et, avec le temps, vous commencerez à sentir quelles options il est le plus susceptible de choisir. Sur cette base, vous ne devriez jamais perdre de vue le puck et vous devriez toujours être prêt à frapper.
  3. 3 Avec des impacts faibles, ne tombez pas simplement au sol. Tombez sur vos genoux avec les jambes écartées et en gardant les genoux serrés. Vous devez créer un mur de boucliers pour que la rondelle ne les traverse pas et ne les saute pas. Entraînez ce poste "papillon" sous la supervision d'un entraîneur, car il est très dangereux.
  4. 4 Essayez toujours d’attraper le palet pour qu’il ne rebondisse pas. Souvent, les buts sont marqués lorsque la rondelle saute du bâton.
  5. 5 Levez-vous à nouveau et préparez-vous à arrêter une autre attaque. Faites-le rapidement, car il est évident que la deuxième attaque se produira immédiatement.
  6. 6 Aux lancers élevés, observez la rondelle avec les yeux en l'air et attrapez-la avec votre main.
  7. 7 N'oubliez pas qu'il n'y a jamais un lancer que vous ne pouvez pas arrêter. Ne jamais abandonner. Toujours croire que vous pouvez gagner.
  8. 8 N'oubliez pas que vous n'avez pas à vous concentrer pour vous faire un nom. Si vous gagnez, la popularité viendra d'elle-même. Ce n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Pour devenir un bon gardien de but, il faut de l'endurance, de la force et de la pratique.

Méthode 1

Boucliers Les boucliers doivent être fixés librement pour pouvoir être facilement pivotés, mais ils ne glissent pas.

  1. 1 Vous pouvez obtenir deux types de boucliers.
  2. 2 Le premier type est parfaitement ajusté à la jambe et le gardien aura l'impression que les boucliers sont collés à ses jambes. Ce type comprend les boucliers Vaughn.
  3. 3 Le deuxième type ne répète pas la forme de la jambe et les boucliers s'asseoiront très librement. Mais lorsque le gardien de but se déplace vers la droite, il semblerait que le bouclier veuille tourner à gauche. Ce type comprend Reebok, Brians et Bauer.
  4. 4 Le gardien de but doit choisir le type dans lequel il est à l'aise.

Méthode 2 sur 2: la position du corps

  1. 1 Les jambes doivent être plus larges que les épaules, placez un club entre elles (pour mieux fermer l'espace entre les jambes).
  2. 2 Placez vos pieds de manière à ce que les chaussettes aient l’intérieur. Ainsi, lorsque vous prenez la position «papillon», vous écartez les jambes plus largement. N'ayez pas peur si l'espace entre les jambes est trop grand, car si les chaussettes sont tournées vers l'intérieur et les jambes écartées, le gardien de but peut rapidement fermer cet espace.
  3. 3 Étirez vos mains gantées vers l'avant. Ils devraient être la largeur des genouillères et aller au-delà de leur niveau.
  4. 4 Debout dans le filet, prenez une position confortable. Ne forcez pas trop et ne vous détendez pas.

Méthode 3 sur 3

  1. 1 Si vous avez pris la bonne position (jambes écartées, chaussettes regardant à l'intérieur), secouez-vous jusqu'aux genoux pour arrêter le palet.
  2. 2 Les gants et le bloqueur doivent être placés sur le côté du boîtier, devant les écrans. Ils devraient être directement au-dessus d'eux (juste un niveau plus haut, formant un mur). Les coudes et les épaules doivent être fermement pressés contre le corps. Votre objectif est de fermer le plus possible le bas de la grille et de créer le moins de lacunes possibles à travers lequel le palet peut passer.
  3. 3 Tirez sur le club de 30 à 40 cm devant vous, en fonction de votre taille. La rondelle sera donc battue hors du filet avec un angle de vue plus élevé (et il sera plus difficile pour les joueurs de faire une deuxième attaque). Cela permettra également au gardien de but de frapper la rondelle plus rapidement que si le bâton est appuyé contre les boucliers.
  4. 4 Lors de l’adoption de la position «papillon», les boucliers doivent être très proches les uns des autres afin de laisser le moins d’espace libre possible.
  5. 5 Enfin, si le tir est effectué depuis une position éloignée, le gardien de but peut placer ses mains devant les boucliers, car de loin, il est plus facile pour les joueurs de lancer la rondelle dans la moitié supérieure du filet.

Méthode 4 sur 4: Puck Bounce et Repeat Attacks

  1. 1 Essayez toujours de frapper la rondelle dans le coin / côté du terrain. Pour ce faire, placez un bâton devant vous pour orienter la rondelle cassée vers le haut, ou placez les boucliers ou le bloqueur de manière à ce que la rondelle rebondisse dans le coin si vous la frappez (avec des boucliers) ou si vous la tuez en tournant le bloqueur. Vous pouvez frapper la rondelle avec un bloqueur, comme un poing, s'il vole à basse vitesse, mais il serait prudent de ne pas le faire.
  2. 2 Si le gardien de but prend la position «papillon» et que la rondelle rebondit à sa gauche, il doit toujours monter à sa «jambe forte» (dans ce cas, la jambe droite). En effet, le gardien de but sera en mesure de se préparer à la prochaine attaque plus rapidement qu'en levant vers une jambe faible (dans ce cas, la gauche). Lorsque cette technique sera perfectionnée, il sera beaucoup plus facile de repousser les attaques répétées, car le gardien de but se lèvera automatiquement d'une jambe forte. Il aura donc deux options pour repousser la deuxième attaque: faire glisser son énergie ou déplacer avec des étapes supplémentaires.

Méthode 5 Jeu mental

Une fois que vous avez perfectionné votre technique, la partie la plus difficile du jeu pour vous est l’installation mentale. La chose la plus difficile dans le jeu d'un gardien de but est de gérer le chagrin, la défaite et parfois avec un sentiment de maladresse. Vous êtes dans la seule position où, en cas d'erreur de votre part, tout le monde le voit, un feu rouge s'allume, le public se réjouit et le jeu s'arrête. Chaque gardien de but trouvera son propre moyen d'entrer dans le jeu et améliorera son résultat. Voici quelques suggestions:

  1. 1 Décidez ce que vous devez vous rappeler / faire sur la glace AVANT le début du jeu, ou du moins avant de monter sur la glace.
  2. 2 Au lieu de penser pendant le match à la façon dont la rondelle a atteint le but, attendez la fin du match. Vous ne pouvez pas influencer un objectif manqué et vous devez vous concentrer sur le moment présent et non sur le passé.
  3. 3 Essayez de penser positivement. Par exemple, au lieu de penser: "Ne tombez pas dans le papillon aussi tôt", pensez: "Je vais essayer d'attendre le plus longtemps possible avant de tomber dans le papillon."
  4. 4 Ignorez les personnes qui essaient de vous dire comment jouer ou quoi faire, à moins de leur faire confiance. Vous n’avez pas besoin de vous quereller ou de vous disputer avec eux, mais il vaut mieux hocher la tête en disant: «Oui, oui», mais restez avec votre opinion.
  5. 5 Si vous commencez à penser à ce qui va se passer sur la glace ou dans le jeu, arrêtez-vous et reliez-vous à toute chose plus facilement. Votre tâche est d’arrêter la rondelle, tout le reste est secondaire.
  6. 6 Amusez-vous - c’est la raison principale pour laquelle vous avez aimé être gardien de but.

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